自己投資したい人へ。”やる気が続く人”と”3日坊主で終わる人”の違い

【はじめに】

こんにちは、HARUです！

「今年こそ自己投資を頑張ろう」

そう思って始めたはずなのに、気づいたら3日で終わっていた…。

これは私の過去の話です。

でも今では、筋トレ・朝活・ブログ・資格勉強など複数の自己投資を同時に1年以上継続できています。

この1年で私が感じたことは”やる気”は続く・続かないの分かれ道じゃないと言うこと。

重要なのは、「やる気の質」でも「根性」でもなく、ある３つの視点を持っているかどうか。

今回は、私の実体験をベースに

「1年弱続いている自己投資」と「3日坊主で終わった過去」の比較を交えながら、

続く人と続かない人の違いを超リアルに解説していきます！

【続ける人は”ハードル”を下げる。辞める人は”理想”を上げる】

「毎日1時間英語勉強しよう」

「週５で筋トレしてマッチョになる」

これ自己投資あるあるです。でも挫折する人のほとんどはこのタイプ。

私も昔、「筋トレ＝毎回ジム２時間」「英語勉強＝毎日500単語覚える」みたいに思っていました。

でも、今続いているのは”5分でOK”から始める設計にしたからです。

• 英語：単語は1日50個、リスニングは1日2、3文から
• 筋トレ：週５でジムに行けばOK
• 読書：1日1ページ以上

ポイントは

”続いたらラッキー”くらいの低ハードルで習慣にすること。

「気合入れて一発勝負」じゃなくて、

”生活の中に滑り込ませる”感覚が続ける鍵です。

【続ける人は”記録”する。辞める人は”記憶”に頼る】

3日坊主だった頃の私は、「続いているつもり」になっていました。

でも実際は、2日に1回やったり、サボったり。

それを変えたのが、「記録」することです。

• 英語：勉強時間を勉強記録アプリで管理
• 筋トレ：メモアプリで記録（ベンチプレスの重さ・回数など）
• 読書：メモアプリに内容や感想を細かく記録

これだけで驚くほど継続力が上がりました。

ここまで読んでみて、記録が継続力になぜ関係あるのか疑問に思うと思います。

それは、人間は”忘れる生き物”だからです。

「記録＝習慣の可視化」になることで、続けてる自分を”見える化”できるし、

「やれてる自分」に対して誇りと安心感が生まれます。

これは想像以上に大きいです。

【続ける人は”未来の自分”と約束する。辞める人は”今の気分”に従う】

自己投資が続かない最大の理由は「今日めんどくさいからいいや」「気分上がらないから明日やろ」という感情。

でも続いてる人は、

”未来の自分”を想像して動いています。

例えば、続いてる人はこう考えます👇

• 今日ジムに行けば、１ヶ月後の体型がえぐいことになる
• 今日英語を聞けば、半年後映画が字幕なしで視聴できる
• 今日読書すれば、１ヶ月後には有識者になれる

重要なのは、

「今日の自分」よりも「１ヶ月後の自分」に意識を置けるか。

ここが、やる気の正体。

その場のテンションで動くのではなく、”設計されたビジョン”に基づいて行動する。

そしてそのビジョンを信じ、突き進む”信念”が何よりも重要です。

「いや、だからそれが難しいやん」って思う方、沢山いると思います。自分もそう思ってました。

しかし、私は自己投資を継続できる様になって気づきました。

自己投資をする上でその先にある”成功”も大事だけど、

何よりも自己投資を頑張っている自分を”好きになる”こと

完璧主義だった自分が変われたのは、このマインドが出来上がったからだと思います。

【まとめ：続けられる人に共通する3つの視点】

続けられる人	やめてしまう人
ハードルを下げて始める	理想を高くしすぎる
記録して可視化する	感覚で管理する
未来を見て動く	今の気分に左右される

私は特別な人間じゃないし、

過去に自己投資で失敗した経験も何度もあります。

でも、この３つを意識したことで、今では感情に左右されず、継続できる人に変われました。

【おわりに】

自己投資は才能じゃない。

継続できる人＝感情を味方にできる人です。

「やる気に頼らず、行動に仕組みを」

これが私が1年で掴んだ１番の学びでした。

もし今、3日坊主で悩んでいる人がいたら、

今日からこの３つを意識してみてください。

人生が変わる小さな一歩になるはずです。

最後に私の1番好きな言葉を掲載しておきます。

If I play, I play to win.